Dein Atem ist ein wunderbares Instrument, um wieder in deine Mitte zu kommen, zu dir selbst. Dein Atem ist immer da, du brauchst nichts dafür zu tun, dass du atmest. Dein Atem kommt und geht verlässlich, ein und aus den ganzen Tag. Er versorgt dich mit Lebensenergie.

Oft bemerken wir unser Atmen gar nicht und schenken ihm während des Tages keine Beachtung. Erst wenn uns der Atem stockt, wir den Atem anhalten oder aus der Puste geraten spüren wir wieder, dass er unsere Lebensgrundlage ist.

Wir atmen meist viel zu schnell und zu flach, da wir in unserer schnelllebigen Zeit, eben auch oft zu schnell unterwegs sind: Dies schnell, das schnell und schon sind wir schnell mal nur noch im Außen, erfüllen, erledigen, schaffen. Auf Dauer nicht sehr gut für uns!

Mach doch mal langsamer und achte auf deinen Atem! Spüre hin wie er kommt und geht, mach dir dein Atmen bewusst, atme durch und atme auf. Und dann bemerke wie schnell du wieder bei dir ankommst, vom Außen zurück ins Innere! Zurück zu dir…wie schön!