Yogalehrerin
Das bin ich
Mir ist es wichtig, im Leben in Bewegung zu sein, körperlich und geistig. Neues zu entdecken, weiterzugehen, neugierig zu bleiben und über den Tellerrand hinauszublicken.
Ich bin immer wieder fasziniert von der Kraft des Yoga: durch die verschiedenen Asanas mit meiner Aufmerksamkeit zurück in den Körper zu kommen, mich in der Kraft zu spüren, meinen Atem zu erfahren und dadurch zu Ruhe und Klarheit zu kommen. Für mich ganz ähnlich wie das Gefühl, nach einem Tag im Garten, in der Natur, erfrischt und zufrieden zu sein.
Im yogischen Sinn erdet mich dieser Weg, öffnet mein Herz, macht mich flexibler und führt mich immer mehr zu meinem wahren Selbst in Ruhe, Gelassenheit und mit viel Freude.
Mein Weg bis hierher
2015
Yoga mit Kinder Berlin, Yogagogik
2019
Ausbildung zur Yogalehrerin für Marma und Yin Yoga, Kleiner Yoga Garten Hannover
2021
Ausbildung Yin Yoga Basis Ausbildung, Stefanie Arend
2021
Fortbildung Yoga für Jugendliche, Kleiner Yoga Garten Hannover
2022
Fortbildung zur Lieblingsfachtrainerin, HERZSACHE
2022
Beginn Yoga-Lehrausbildung BDY/EYU
Meine Lieblingsmeditation
Im Garten der Liebe
Stell dir vor, dass du vor einem Gartentor stehst.
Öffne dieses Gartentor und betrete deinen Garten der Liebe.
Wie sieht er aus? Ist er schön?
Welche Blumen stehen in deinem Garten und in welchen Farben blühen sie?
Du hörst ein leises Plätschern und entdeckst, dass ein Bach sich durch den Garten schlängelt. Du gehst näher heran und folgst dem Wasserlauf ein Stück.
Am Ufer entdeckst du eine bunt schillernde Libelle.
Im Sonnenlicht flattern Schmetterlinge umher.
Du vernimmst das Surren von Bienen und Hummeln und das Zwitschern von Vögeln wird durch die Lüfte fortgetragen.
Jetzt fällt dein Blick auf deine Lieblingsblume. Du gehst zu ihr hin und kniest dich neben sie, um an ihr zu riechen.
Du freust dich über ihren Duft, ihre leuchtende Farbe und den kräftigen Wuchs. Mit einem Lächeln im Gesicht richtest du dich wieder auf und ein Gefühl der Dankbarkeit über einen so wundervollen Ort durchströmt dich.
Da fällt dein Blick auf eine verwitterte Holztafel, die an einem großen Baum lehnt. Du musst dich etwas anstrengen, aber dann entzifferst du die folgenden Worte:
Ich nehme mich an so wie ich bin und bleibe in meiner Liebe zu mir, zu meinem Leben und anderen Menschen, damit mein Garten der Liebe weiter erblühen kann.
Ein warmes Gefühl breitet sich in dir aus, durchströmt deinen ganzen Körper.
Langsam gehst du zum Gartentor, öffnest es, blickst noch einmal über deine Schulter zurück, dann schreitest du hindurch.
Du weißt, du kannst immer in diesen Garten zurückkehren, denn du findest ihn in dir!
