Achtsamkeit unterstützt dich dabei, dem schnellen Tempo unseres Lebens bewusst etwas entgegensetzen. Indem du dir bewusst wirst was du tust oder denkst, kannst du viel besser wählen.
Dies gelingt nicht sofort und auch nicht immer, aber immer wieder und vielleicht auch immer mehr. Dann kannst du den Raum zwischen einem Reiz und deiner Reaktion bewusst gestalten!