Viniyoga ist eine an den Menschen angepasste, eher sanfte, Form des Hathayoga. Im Vordergrund steht nicht die Perfektion, sondern die Qualität jeder Haltung von Stabilität (sthira) und Leichtigkeit (sukham). Alle Asana werden dynamisch vorbereitet, um die Beweglichkeit und Entspannung zu fördern. In der Statik steht die Kraft und das erfahren des Atems im Mittelpunkt, der uns wichtige Impulse für ein angemessenes Üben gibt.

Möchtest du deine eigene Praxis vertiefen? Möchtest du gezielt Verspannungen im Schulternackengürtel oder unteren Rücken mit einer täglichen Praxis entgegenwirken? Beim Einzelyoga können wir gemeinsam deinen Stressoren begegnen und Yogahaltungen sowie eine Übungspraxis erstellen, die auf deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten ist. Gern unterstütze ich dich auf deinem Weg mit Yoga!